Bonus Modul 1 - Kapitelübersicht


- Grundlagen der Meditation - 


1. Meditieren für Einsteiger/Einführung


2. Die Grundlagen der Meditation


3. Wie wähle ich als Anfänger die richtige Sitzhaltung


4. Verschiedene Sitzhaltungen für Anfänger und Fortgeschrittene


5. Die Arten der Meditation


6. Basiskenntnisse für Einsteiger


7. Wie meditiert man eigentlich?


8. Zusammenfassung für Deine erste Meditation