Panikattacken und Angststörungen bewältigen: Mit diesem System kannst du es schaffen und endlich wieder frei Leben, so wie ich auch!

Über 578 Menschen haben es mit diesem System geschafft und jetzt kannst du es auch, glaube an dich!

Wir heißen dich herzlich willkommen in unserem Mitgliederbereich vom Panik- und Angstbewältigungssystem. Hier findest du deine Arbeitsbücher die dir helfen, deine Panik und Angst in den Griff zu bekommen. Die Arbeitsbücher sind in 4 Lernbücher (4 Module) aufgeteilt und dienen dir als Schritt-für-Schritt Plan zu deinem Panik- und Angstfreiem Leben. Bitte nehme dir zur Bearbeitung viel Zeit (pro Arbeitsbuch/Modul 1 Monat), um alle Übungen und Vorgehensweisen zu verinnerlichen. Es ist wichtig das du nicht aufgibst, denn Übung macht den Meister. Bleibe am Ball, du schaffst es!  

1. Modul - Panik und Angst verstehen

Hier Startest du deinen Weg zu einem Panik- und Angststörungsfreien Leben. Hier erfährst du zuerst alle Grundlagen, die du wissen musst bevor du alle weiteren Schritte gehst. Marcus erklärt dir woher Panik und die Angst eigentlich kommen und wodurch diese immer wieder auftreten. Außerdem erfährst du hier warum du deine Symptome falsch interpretierst und so die Situation als Katastrophe wahrnimmst. Es stehen die alle Dokumente im Modul zum Download bereit.

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2. Modul - Rüstzeug zur schnellen Heilung 

Auf geht's zum zweiten Schritt in dein Panik- und Angststörungsfreies Leben! Achte darauf, dass du Modul 1 sorgfältig verinnerlicht hast bevor du jetzt mit Schritt zwei weitermachst. Hier erlernst du die kognitiven Verhaltenstechniken mit denen du deine Denk- Reaktions- und Verhaltensweise gegenüber Panik und Angst grundlegend änderst. Keine Sorge, Marcus wird dich an die Hand nehmen und dir das Vorgehen genau erklären. Alle Dokumente und Arbeitsblätter erhältst du natürlich wieder zum Download im Modul 2.

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3. Modul - Übungen zur schnellen Heilung

Nun zu Schritt 3. Mache dir bitte keine Sorgen wenn Dinge nicht gleich verstehst. Manches brauch einfach seine Zeit, wichtig ist, dass du am Ball bleibst und nicht aufgibst. "WAS LANGE WÄHRT, WIRD GUT". Hier erklärt dir Marcus wie du dich allmählich mit deiner Angst und Panik konfrontierst. Außerdem wirst du deine neu erlernten Fähigkeiten auf die Probe stellen und anwenden. Durch spezielle Übungen und Verhaltensweisen wirst du in diesem Modul lernen, dass dir Panik- und Angststörungen mit ihren Symptomen tatsächlich keinen Schaden zufügen können. Du wirst nach etwas Zeit Mental stärker und Panik- und Angststörungen gehören der Vergangenheit an.

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4. Modul - Vollständige Regeneration 

Du kannst stolz auf dich sein, du hast es bis hier hin geschafft! Schritt Nummer 4... Hier bereitet Marcus dich darauf vor, wie du mit Rückschlägen umgehst. Außerdem erfährst du hier auch, dass es absolut nicht schlimm ist nur langsam Resultate zu erzielen. Du erfährst wie du mit Schlafstörungen umgehen musst, auch ob die Ernährung ihren Teil zu deinen Panikattacken und Angststörungen beiträgt. Danke bitte daran, ÜBUNG MACHT DEN MEISTER! BLEIBE AM BALL und arbeite hart an dir, du wirst es schaffen.

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+ Bonus

1. Grundlagen der Meditation

Bonus: Hier erlernst du die Grundlagen der Meditation. Diese beinhalten verschiedene Übungen, sowie den beispielhaften Ablauf der Meditation. Sie steigert die Fähigkeit innovativer Problemlösungen. Dabei verändert sich die Art und Weise wie wir denken und Ideen generieren. Auch unsere Lern- und Gedächtnisleistung kann dadurch verbessert werden. Meditationstraining hilft uns dabei, die Sichtweise auf schwierige Situationen zu verändern und die Reaktion auf Stress deutlich zu mindern. Regelmäßige Meditation hat eine positive Auswirkung auf unser Glücksempfinden und steigert die Wahrnehmung positiver Emotionen. Meditation hilft dabei, uns selbst besser kennenzulernen. Meditation beeinflusst positiv das eigene Schmerzempfinden und steigert die Fähigkeit unseres Körpers Entzündungen, die auf Stress zurückzuführen sind, entgegenzuwirken.

Grundlagen der Meditation

2. Entspannungs- und Meditationsmusik

Bonus: Über 9 Stunden Entspannungs- und Meditationsmusik. Wir leben in einer Zeit, in der Stress eine häufige Ursache für körperliche und psychische Beschwerden ist. Um dieser zunehmenden Problematik entgegenzuwirken, benötigt unser Körper eine regelmäßige Auszeit zum Stressabbau. Diese findet er in der Entspannungsmusik. Die wohltuenden Musikstücke und Klänge dienen der natürlichen Entspannung von Körper und Geist.

Entspannungsmusik

3. Naturklänge und Naturmusik

Bonus: über 10 Stunden Naturklänge. Diese Klänge sollen die Seele berühren und beim Abtauchen in die eigene Phantasiewelt helfen. Geräusche wie das Rauschen des Waldes, das Plätschern von Wasser und Vogelgezwitscher wirken beruhigend auf Körper und Psyche. So findest Du die Balance zwischen Körper und Seele und Glücksgefühle stellen sich ein. Darüber hinaus verbessert es Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung.

Naturklänge

+ Weitere Bücher

1. Wege aus der Angst

Bonus: Wege aus der Angst - Wie man Panik- und Angstattacken auf den Grund geht und sich Ihnen stellt. In diesem Buch gehen wir näher auf Panik- und Angstattacken ein und zeigen dir auf wie du außerdem gegen sie vorgehen kannst. Bonus zu den Modulen 1-4...

Wege aus der Angst

2. Psychische Störungen - Das solltest du wissen

Bonus: Psychische Störungen - Das solltest du wissen. In diesem kostenlosen Buch werden dir tiefere Informationen über verschiedene Psychische Störungen gegeben. Hier erfährst du mehr über Panik- und Angststörungen, Depressionen, Agoraphobie...

psychische Störung

3. Keine Panik - und Angstattacken mehr

Bonus: Keine Panik - und Angstattacken mehr: Deine 11 Schritte in ein nachhaltig angst- und panikfreies Leben! In diesem Buch bringen wir dir in 11 Schritten bei, wie du lernst positiv zu denken, auch wie dein Unterbewusstsein und Bauchgefühl dich im Griff haben und du erfährst, wer von den "beiden" das sagen hat. Außerdem führen wir hier pro und kontra von Antidepressive auf, das hilft dir, Klarheit über dieses Medikament zu bekommen.

4. 50 Sofort-Hilfe-Tipps gegeb Panikattacken und Angststörungen

Bonus: In dieser Sammlung haben wir dir die 50 besten Tipps aufgelistet, wie du deine Panikattacken und Angststörungen in den Griff bekommen kannst. Viele wirst du sicherlich schon kennen aber wir hoffen, dass sie die helfen werden.  

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+ Informationsvideos rund um Panikattacken und Angststörungen

1. Panikattacken loswerden - 5 Schritte

2. Was tun bei Panikattacken - 7 Tipps

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